background img
vinograd-yagody-grozdi-listya-1081

Strugurii – dușmanii dietei sau prietenii persoanelor suple?

Există anumite crezuri banale conform cărora în timpul unei diete sunt interzise alimente precum bananele, strugurii și perele.

Particularitatea fundamentală care clasifică strugurii drept alimente calorice este faptul că ele conțin mult zahăr. Deci, aceste delicii ale toamnei sunt de evitat atunci când ne dorim un corp subțire și tonifiat?

Adevărul este că 100 grame de struguri conțin 69 de kcal, un număr ce nu prezintă pericol pentru siluetă. Un ciorchine de dimensiuni medii sau un pahar de suc proaspăt de struguri sunt alegeri extrem de benefice pentru sănătate.

Substanța antioxidantă declanșează producerea unui hormon numit adiponectina, care protejeaza vasele de sange împotriva inflamațiilor, crește toleranața la glucoză, îmbunatățește funcția de producere a insulinei și impiedica instalarea sindromului metabolic si a afectiunilor cardiace.

Te-ar putea interesa
Tag-uri asociate
Comentarii

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Menu Title