background img
sous-zelen-priprava-listik

Sosuri sărace în calorii pe bază de iaurt

Aceste sosuri pot perfecționa gustul diferitor mâncăruri și sunt dietetice, fapt ce le transformă într-o alternativă reușită pentru maioneză.

images (34)1. Un pahar de iaurt degresat se amestecă cu două linguri de suc de lămâie, se adaugă mărar și se pune are după gust.

2. Un pahar de smântână se amestecă bine cu o lingură de hrean. Acest sos este potrivit pentru gustările din pește.

images (35)3. Din sos de soia amestecat cu smântână se obține un sos delicios, recomandat de asmenea să fie consumat cu pește.

4. Un pahar de iaurt degresat sau chefir se amestecă cu o linguriță de lămâie și cu sos chili după gust. Sosul obținut este perfect pentru pizza.

images (36)5. Un măr curățit de coajă și tăiat mărunt se combină cu un pahar de iaurt degresat și cu praf curry după gust. Ingredientele se amestecă bine.

6. O roșie, o ceapă verde și mărarul se taie mărunt și se amestecă cu un pahar de iaurt degresat. Se adaugă usturoi zdrobit și piper după gust.

7. Un castravete murat și un măr se mărunțesc, după care se adaugă un pic de muștar, de sare și de piper și se amestecă bine.

Te-ar putea interesa
Tag-uri asociate
Comentarii

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Menu Title