background img
smoothie antioxidant slabire detoxifiere afine banane capsuni chia in cacao

Smoothie antioxidant pentru slăbire

smoothie cacao chia banane capsuni afine detoxifiere antioxidanti slabire slabit dietaSmoothies sunt soluția perfectă pentru persoanele ce preferă să slăbească sănătos și să nu renunțe la doza importantă de calorii din timpul zilei. Această rețetă de smoothie se bazează pe consumul unei cantități sporite de acizi grași omega-3, esențiali pentru o alimentație echilibrată. Cacao conține antioxidanții și mineralele necesare unei cure de detoxifiere.

Cu excepția ingredientelor menționate, orice fructe și ierburi sunt binevenite pentru a completa rețeta, cu condiția că alimentele adiționate sunt de culoare verde.

capsuni banane afine smoothie detoxifiere antioxidanti slabire slabit dietaDe ce ai nevoie:
o banană fără coajă
jumătate de cană de afine
5 căpșuni mari
o linguriță de pudră de cacao
2 lingurițe de semințe de chia (sau semințe de in)
0,3 litri de lapte de migdale

Mod de preparare:
Într-un blender se adaugă la început laptele, cacao și banana și se amestecă, după care se pun și celelalte ingrediente. Se mixează până când băutura va avea o consistență omogenă (aproximativ 30 de secunde).

Băutura are 307 calorii și 13,3 grame de fibre.

Te-ar putea interesa
Tag-uri asociate
Comentarii

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Menu Title