background img

Smoothie de toamnă cu banane și fulgi de ovăz

Întărește imunitatea și accelerează metabolismul – perfect pentru o gustare!

Migdale, fulgi de ovăz, banane și iaurt – aceste ingrediente mixate într-un blender dau naștere la un mic dejun de forță. Vei avea energie pentru întreaga zi și chiar și pentru un antrenament intens de dimineață.

Ingrediente pentru 2 porții:
2 banane întregi (cele mai bune sunt cele cu pete maro pe coajă)
2 cești de gheață
1/3 ceașcă cu iaurt
1/2 ceașcă de fulgi de ovăz
1/3 ceașcă cu migdale

Preparare:
Toate ingredientele se toarnă în blender și se amestecă cu ajutorul acestuia timp de aproximativ 30 de secunde, în dependență de cât de uniformă va fi substanța obținută. În băutură se adaugă 2 cbulețe de gheață la dorință.

Te-ar putea interesa
Tag-uri asociate
Comentarii

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Menu Title