Smoothie cu cacao și banane – sursa ta de energie pentru întreaga zi

De ce ai nevoie (pentru 2 pahare):
un galbenuș de ou
o banană
2 lingurițe de miere
o cană de lapte sau iaurt gras
o linguriță cu varf de cacao sau 25 grame ciocolata cu 70% cacao
2 linguri de cereale solubile

Mod de preparare:
Laptele, gălbenușul de ou și mierea se pun într-un blender și se amestecă. La substanța obținută se adaugă cacao și banana și procedura se repetă pentru 15 secunde. Se adaugă cerealele solubile, se amestecă și se împarte în pahare.

Poftă bună!