Rețete cu cireșe pentru o vară delicioasă
Cireșile au o cantitate sporită de antioxidanți numiți antociani, care îi conferă o culoare roșie intensă. Antocianii sunt eficienți în prevenirea cancerului, prevenind și încetinind considerabil multiplicarea celulelor canceroase. Cireșile sunt eficiente în reducerea inflamațiilor și în diminuarea nivelului de colesterol și trigliceride (o formă de grăsime în sânge).
Cireșile sunt benefice pentru un somn ușor, fiind unul dintre puținele alimente naturale care conțin melatonină – un hormon ce reglează ritmul somn-veghe, numit și „hormonul tinereții”.
Cireșile sunt superalimente cu numeroase beneficii pentru siluetă și sănătate, dar, din păcate, nu le putem consuma anul întreg. Îți propunem rețete delicioase cu cireșe pe care să le savurezi vara aceasta!
Smoothie-Iaurt vegan cu cireșe
Pentru un mic dejun sănătos și delicios, încearcă un smoothie hrănitor cu cireșe, tofu și ovăz, care să îți ofere energie pentru întreaga zi!
Vodka cu cireșe
Această rețetă îți oferă oportunitatea de a alege între a prepara o băutură rece cu câteva cireșe, sau una răcoritoare prin a adăuga suc sau limonadă!
Vezi rețeta aici ⇛
Dulceață din cireșe și scorțișoară
Dulceața de cireșe este o idee perfectă pentru a păstra gusturile verii pentru mai mult timp. O linguriță de dulceață are doar 36 de calorii!
Vezi rețeta aici ⇛
Mocktail cu cireșe și mentă
Un pahar oferă 15% din conținutul zilnic necesar de vitamina C. Este hrănitor și răcoritor cu doar 63 de calorii.
Vezi rețeta aici ⇛
