background img
devushka-frukty-ulybka

Regulile de aur ale unui regim

Aceste reguli trebuie neapărat respectate atunci când ții o cură de slăbire.

1. Bea celpuțin 2 litri de lichid pe zi.

2. Alcoolul trebuie să alipească din alimentația ta, poți consuma doar un pic de vin roșu.

3. Cu 20 de minute înainte de micul dejun trebuie să consumi pe stomacul gol un pahar de apă cu miere.

4. Apa și orice alt lichid trebuie consumat cu cel puțin 30 de minute înaintea mesei sau la 40 de minute după masă.

5. Zilnic trebuie să te alimentezi de 4-5 ori, cu porții mici sau medii.

6. Ultima masă trebuie luată cu cel puțin 3 ore înainte de somn. După aceasta este permisă apa, ceaiul verde i chefirul degresat.

Te-ar putea interesa
Tag-uri asociate
Comentarii

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Menu Title