background img
woman-salad-laugh-diet

Râsul slăbește

Acum ai un motiv în plus să duci o viață fericită, în care să profiți de fiecare moment nostim, pentru că noua ta dietă constă în porții regulate de râsete și voie bună!

Râsul ca exercițiu fizic

Atunci când râdem în hohote, inima noastră bate mai tare, cutia toracică se ridică și coboară repetat și mușchii abdominali se contractă involuntar. Prin urmare, persoanele care râd în mod regulat a o talie mai subțire!

Râsul previne stresul și depresia, stimulează digestia, ameliorează sisteml imunitar și chiar previne cancerul!

Râsul este o alternativă a activității fizice, pentru că arde eficient caloriile:

☻ 20 de secunde de râs înlocuiesc 3 minute de canotaj;
☻ Câteva minute de râs fac cât un set întreg de abdoomene
☻ Interjecțiile de tip „ha-ha” rostite automat de 100 de ori substituie 15 minute de mers pe bicicletă
☻ O oră de râs în hohote este echivalentă cu 30 de minute de ridicare a greutăților
☻ Porțiile zilnice de râs de cel puțin 3 minute pot duce la suprimarea, timp de un an, a 5 klâilograme în mediu.

Cel mai mare avantaj al unui regim bazat pe hohote de râs este că nu mai trebuie să îț faci griji pentru că mănânci încontinuu în timpul vizionării unui film de comedie!

Te-ar putea interesa
Tag-uri asociate
Comentarii

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Menu Title