background img
fruits-berries-fresh-salad-3387

Primul pas spre dietă, dacă ești începător

Vrei să ții regim, dar te oprește faptul că nu ai experiență și nu ai prefera să experimentezi cu propria sănătate? Există o metodă mult mai simplă: reducerea porțiilor. Nu este nevoie să numeri caloriile sau să te dezici de jumătate din alimentele pe care obișnuiai să le consumi. Ai poftă de o înghețată? Perfect, te poți delecta cu jumătate din ea. Ai acasă un piureu delicios de cartofi? Savurează doar jumătate din porția pe care o ai în față. Ai dat comandă de un milkshake, în așa caz împarte-l cu un prieten. Când vei observa că te simți mai bine deoarece începi să mănânci mai puțin vei percepe esența fiecărui regim alimentar: să te facă să te simți bine în propria piele. Această tehnică simplă îți va permite să lăbești un pic și să pregătești organismul pentru regim!

Te-ar putea interesa
Tag-uri asociate
Comentarii

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Menu Title