background img
prajitura tort dieta slabit saraca in calorii silueta desert pomusoare capsuni afine vanilie inghetata

Prăjitură vegană cu afine, căpșuni și înghețată

Prăjitura dietetică săracă în calorii se prepară foarte simplu și se incadrează perfect în regimul raw vegan. Deliciul nu trebuie pus în cuptor și poate fi consumat îndată după ce este preparat!

De ce ai nevoie:
10 căpșuni tăiate în jumătate
lapte (preferabil – lapte vegan)
tort prajitura desert raw vegan dieta silueta slabire slabit capsuniPentru stratul de înghețată:
200 de grame de nuci caju
2 banane
100 de grame de curmale
57 ml de ulei de nucă de cocos
jumătate de linguriță de extract de vanilie
Pentru stratul de pomușoare:
100 de grame de afine congelate
100 de grame de căpșuni congelate
225 ml de lapte
100 de grame de nuci de orice tip sau o banană

Mod de preparare:
Se ia o tavă rotundă pentru copt. Jumătățile de căpșuni se aranjează în formă de cerc pe fund, astfel încât să se lipească de pereții tavei și se lasă pe puțin timp. Ingredientele pentru stratul de înghețată se amestecă cu ajutorul unui blender, apoi se adaugă lapte în cantități foarte mici (aprox. 50 ml). Amestecul se toarnă în tava pentru copt, astfel încât să ajute jumătățile de căpșuni să se fixeze mai bine. Tava se pune în congelator.

tort prajitura desert raw vegan dieta silueta slabire slabitIngredientele pentru stratul de pomușoare se amestecă bine într-un blender până se formează o substanță omogenă. Amestecul se toarnă cu grijă deasupra stratului de vanilie preparat anterior și înghețat în congelator. Prăjitura se pune în congelator pentru 2-3 ore, până nu devine suficient de tare. La dorință, poate fi decorată cu afine sau orice alte pomușoare.

Poftă bună!

Te-ar putea interesa
Tag-uri asociate
Comentarii

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Menu Title