background img
femeie cu rochie in vant la plaja

Dieta Okinawa: regim sigur și personalizat

Regimul Okinawa este cunoscut pentru că promovează un mod sănătos de viață, introducând unele mici modificări în modul de a te alimenta atfel încât fiecare persoană se poate hrăni corect și în favoarea siluetei sale.

Acestă dietă nu îți permite să te înfometezi, tot ce trebuie să faci este să respecți câteva reguli simple:

1. Încetează să mănânci atunci când te simți 80% sătul(ă).
2. Pune mai multe condimente în mâncare, astfel vei încerc gusturi noi și variate și vei accelera procesul de ardere a grăsimilor.
3. Mănâncă încet, savurează fiecare bucățică și evită consumul alimentelor în fața televizorului sau calculatorului.
4. Nu te înfometa, nu sări peste mese și nu înfuleca în grabă cât ești în drum sau ai altă ocupație.
5. Bea câte o cană de cafea verde pe zi pentru a nu mai depune niciodată grăsimea și a asigura ți menține procesul de slăbire.

Mult succes!

Te-ar putea interesa
Tag-uri asociate
Comentarii

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Menu Title