background img
ceas portocala

Cât timp mâncarea se reține în stomac?

Este important să știi după cât timp poți repeta consumul de alimente pentru a nu mânca prea mult și a lărgi pereții stomacului.

Iată de cât timp au nevoie alimentele pentru a fi prelucrate în stomac:
  • Apa – trece aproape deodată direct în intestin;
  • Sucurile de fructe și supele – 15-20 de minute;
  • Piureul din legume – 20-30 de minute;
  • Pepenele verde – 20 de minute;
  • Pepenele galben – 30 de minute;
  • Portocalele, poama, grapefruitul – 30 de minute;
  • Merele, prăsadele, piersicele, vișinele – 40 de minute;
  • Roșiile, salata, castraveții – 30-40 de minute;
  • Bostăneii, broccoli, varza, mazărea, porumbul – 45 de minute;
  • Morcovul, sfecla – 50 de minute;
  • Orezul rafinat, hrișca, făina de grâu, făina de porumb, fulgii de ovăz, mălaiul – 60-90 de minute;
  • Semințele de floarea soarelui, de bostan, de susan – 2 ore;
  • Migdalele, alunele, arahidele crude, nucile – 2,5-3 ore;
  • Laptele – 2 ore;
  • Chefirul – 1,4 ore;
  • Brânza de vaci și cașul – 90 de minute;
  • Cașcavalul cu cheag tare – 4-5 ore;
  • Ouăle – 45 de minute;
  • Cambula, halibutul – 30 de minute;
  • Somonul, păstrăvul, tonul, heringul – 45-60 de minute;
  • Carnea de pui – 1,5-2 ore;
  • Carnea de curcan – 2-2,2 ore;
  • Carnea de vită și de oaie – 3-4 ore;
  • Carnea de porc – 4,5-5 ore.
Te-ar putea interesa
Tag-uri asociate
Comentarii
  • comment avatar Alma 03/12/2014

    PE MINE MA INTERESEAZA CE FEL DE ALIMENTE POT FI COMBINATE LA O MASA,CATE CALORII ARE UN ALIMENT DE BAZA /100 DE GR?EX,CARNE, LAPTE ,OUA, FAINOASE, ALIATURI ,ETC..?

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Menu Title